【薄毛専用サプリ】マルチビタミン&ミネラル|健康管理は育毛対策での基本です。

マルチビタミン&ミネラル サプリメント

育毛・発毛を実感するには、栄養素の補給も不可欠です。そこで健康維持に必要なビタミン群とミネラルのサプリメントで補う必要があります。健康維持→薄毛対策の順番です。土台の健康管理を抜きにして育毛・発毛はありえません。

最近はその重要性が広く周知さてきたこちにより、様々なビタミン&ミネラルサプリがあるので今回はまとめて紹介していきたいと思います。

目次※クリックで記事にジャンプ
①オススメサプリメント
②副作用
③アミノ酸系シャンプー&サプリで効果をアシスト!
オススメサプリ1位・2位
1位

2位

上記サプリはどこの大手販売サイトでも、不動の人気を誇る王道商品で単価も安く続けやすいです。
私はどちらも使っていました。
どちらも育毛に必要なビタミン&ミネラル、亜鉛などの要素はあります。基本的にはお好みで使ってください。

期待できる効果

  • 野菜不足ならとにかく「ビタミンメインのタイプ」
  • 食事の偏りが気になる方は「ミネラルも配合されたタイプ」
のび~る君
最近は、上記で紹介したビタミンとミネラルの両方タイプが基本ですね

健康対策予防

現在、私たちが食事で摂る野菜が、食べる頃には栄養価がぐんと落ちてしまっています。
これに伴いビタミン類も劣化しているため、必要な1日の栄養成分量を満たせていません。
そこで、1日に必要な栄養素の1/3程度は、サプリメントで補うことをおすすめします。
食事のバランスが偏っている方、食事を十分にとれていない方は、自分の生活パターンに応じて、必要な成分をサプリから補給するようにしましょう。

引用:マルチビタミン サプリメントおすすめ情報サービス

副作用:基本的に副作用はない。

基本的に副作用が出ることはないサプリメントです。ただし、「用法・用量」を守った場合です。

飲みすぎはダメです!飲みすぎたからと言って効くわけではないです。重要なのは、容量を守っての日々の継続です。

摂取期間:健康な生活を維持できる環境になるまでです。不規則な生活や食事の偏食が続く場合は改善するまでは飲み続けるべきです。それだけビタミン&ミネラルは人の健康維持に欠かせない要素です。

ビタミン&ミネラルのサプリに加えてシャンプーの改善も必要です。

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シャンプー

さらに、ノコギリヤシサプリもオススメですね 😉 

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サプリ

シャンプー+サプリ=頭皮環境改善のメカニズムにつながります。育毛・発毛を期待する方は最低でも3か月程度はこの生活リズムを続ける必要があります。

上記に加えて【睡眠+健康的な食事+運動】をプラスしていけば自然と髪が育つ土台ができていくんです。

まとめ

薄毛対策はシャンプー変更とサプリ補助から始めて下さい。

+アミノ酸系シャンプーはこちらです。

アミノ酸ということが重要ですので。高ければ良いではないです。

これらに加えて余裕のある方は、アシスト役割でノコギリヤシのサプリも加えてください。


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人気1位も達成しているすばらしいサプリメントです。

レオ先生
これらを半年~1年試して効果がない方はAGA治療を検討すべきだと思います。AGA治療に関しては今後情報をまとめるつもりです。

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